ギックリ腰

ギックリ腰について

ぎっくり腰の痛みに怯えない毎日を

いつもなら何の苦労もなく行える動作や姿勢でも、ふとした瞬間に急激な痛みが走って思うように動けなくなるのがぎっくり腰の厄介な特徴です。欧米では古くから魔女の一撃と呼ばれて恐れられていますが、科学が発展した現代でもそのメカニズムは十分にわかっていません。急に起こった激しい腰痛の緩和、再発しない強い身体づくりなど、ぎっくり腰への不安を軽減する施術をご提供します。

  • ※痛みが強すぎて説明を読むのもつらいという方はすぐにでもご来院ください。

    その日から治療を始めるのが大切です。ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」といい、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれており、初めてなられた方はびっくりするほどの痛みをかんじるでしょう。

    軽度のものでも日常生活に支障がでるレベルで、重度になるとその場で立てなくなる、寝返りができなくなる、またそもそも布団から出られなくなる場合もあります。

    ぎっくり腰のイメージとしては、重い荷物を持ち上げた時に「ぐきっっっ」となることを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
    実はそれだけではなく、朝起きたら激痛が出ていた、朝は違和感程度で時間が経つにつれて痛みが強くなり夜には動けなくなったなど、様々なパターンがあります。

    いずれにしてもそれは全てぎっくり腰です(急性腰痛)。

  • 原因は

    日常の姿勢・筋膜、筋肉の癒着・腰の筋肉の弱化・スポーツなどによる筋肉負担など腰にストレスが掛かり続けたことで起こります。
    年齢は特に関係なく、中学生のぎっくり腰の方も過去にいらっしゃいました。

    腰に負担が蓄積された結果として、最後に痛みが出るため、くしゃみの反動で、前にかがんだだけで、振り向いただけなど、

    通常、健康な状態ではこのような動作では痛めたりはしませんので、その時はすでに腰に負担が蓄積され、いつ痛みが出てもおかしくない状態であったと考えられます。

  • どうすればいいの

    痛めた初日から治療を開始するのが大事です。痛みが強くても動ける状態であれば、なるべく早くご来院されることをおすすめします。
    ぎっくり腰や捻挫などからくる炎症は約48時間続くといわれており、痛めてから2~3日目が痛みの絶頂をむかえるのです。

    その炎症を早い段階で抑えることがぎっくり腰の痛みを長引かせない為の最善策なのです。

  • どんな治療をするの

    初期の段階では患部への強い刺激は絶対に加えません

    ぎっくり腰は簡単に言えば「腰の捻挫」です。

    捻挫しているところをぐりぐりマッサージしてしまうと傷口をこすっているのと同じで、炎症反応が強くなりさらに悪化してしまうため、極~kiwami~では、プロのトップアスリートもメンテナンスやケガの処置で使用している最新機器を使い、損傷された細胞を最短で修復していきます。

    初期の治療では、強くなりすぎた炎症を最低限に抑えるのと同時に細胞の修復を促します。そして、痛みを逃がせる場所を作れるよう負担のかかっている部分に手技を加えます。
    強い痛みがあると腰で体を支えられないため、背部や足の方で必要以上に踏ん張ってしまうことで負荷がかかってしまいます。

    必要に応じて、鍼治療を行う場合もあります。(強制ではありません)身動きがとれないぐらいの痛みの場合は座ったままで施術も可能です。


    そして経過を観察し、最適なタイミングで患部に動きと刺激を加え運動指導を行い、改善にもっていきます。

    ※ここで注意していただきたいのは痛みは最後に出てきて最初に消えていきます。

    中途半端な状態で治療を終えてしまうとすぐに再発悪化の場合もありえますので、気を抜かずに治療していきましょう。

  • すぐに来院できない方の自宅での処置

    お風呂で温めるのは炎症が強くなる可能性があるのでNGです。
    温めて楽になるのは慢性的な腰痛で、ぎっくり腰は急性の腰痛です。
    温めて楽に感じる場合でも後から痛みが強くなる場合がありますので、シャワー程度にしておきましょう。
    痛めた直後は炎症をなるべく抑える為に必ず冷やすことが大切で、必ずこおり水で冷やしましょう。
    こおりだけで冷やすと凍傷になることがあるので気を付けてください。間違っても塩なんかは絶対に入れないでください。

  • 一回15分程度で、インターバルは1時間空ければ大丈夫です。
    時間があるときは数回繰り返し行い、目安は痛みの強い2~3日間です。
    長期間安静にしすぎると逆に治りが悪くなることが多いため、完全安静を保つのは痛みの強い1~2日間にしておきましょう。
    無理のない範囲で徐々に動かしていく方が早期改善に繋がります。

  • 就寝時の姿勢

    横向けになり膝を曲げ、少し体を丸めましょう。
    ちょうどお母さんのおなかの中にいる姿勢で、これが一番腰への圧力が掛からない姿勢です。

    仰向きでしか寝られない方は膝の下にクッションや丸めたタオルを入れて、少し膝の曲がる姿勢を作りましょう。
    骨盤の傾きが変わり、少し楽に感じると思います。

    起き上がる時は、体を横にして腕の力で体を起こしましょう。

  • ご高齢の方(家族の方へ)

    重度の骨粗鬆症・骨の変形(強い前傾姿勢)をお持ちの方は少し踏ん張る、少し重たい物を持つなど些細な動作でも圧迫骨折になる恐れがあります。
    骨折していてもぎっくり腰程度の痛みで留まり、動ける場合もありますので、念の為に病院で検査をされてから来院されることをおすすめいたします。


【初回限定プランを実施中】
初診の方限定の【最短・最速】改善プランをご用意致しました。


自分の体に合った鍼灸院や整体院・整骨院をお探しの方は多いのではないでしょうか。しかしながら、どんな治療をするのかわからないと、なかなか最初の一歩を踏み出せない方もたくさんいらっしゃると思います。当院では最初のご負担をできるだけ抑えて気軽に施術を受けていただけるよう、初回限定の割引をご用意しております。

【なぜ3回もお試しがあるのか?】

それは【信頼関係の構築】です。

3回続けて施術を試してもらうことで、私の治療に対しての考え、治療効果などを体感してもらうことができますし、患者様自身が今後の治療経過をイメージしやすくなり、納得してから継続して頂けます。


もちろん3回以内に改善されて卒業される方もいらっしゃいます。(それでもok)

治療に時間がかかる方でも今後の見通しが立ちやすくなるので、納得して治療を継続して頂く方がほとんどです。


初回を激安で誘い込み、当日に高額な回数券をすすめることはありませんのでご安心下さい。


当院では、できる限り皆さんの不安を取り除いて治療に取り組めるようにこのような3回のお試し期間を設けております。


お困りの症状が改善した後でも、何かあったらまた当院にご相談して頂けるような信頼関係を築いていけるよう全力で治療に当たらせて頂きます。




施術内容などご相談されたい場合はお気軽にご連絡下さい。あなたに合った幅広いご提案をさせていただきます。
※時間外の対応になる場合がありますので予めご了承ください。

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