京都市の鍼灸院で寝違いに対応した施術をご希望ならぜひ一度ご相談ください

その日から治療を始めるのが大切で、医学的には、「疼痛性頸部拘縮(とうつうせいけいぶこうしゅく)」と呼ばれております。
睡眠時に同じ姿勢を取り続けてしまったことが原因で、首の筋肉に負担がかかり、炎症がおきて強い痛みがある状態を指します。
※睡眠時ではなく、活動時に起こった急な首の痛みも寝違いと例える場合もあります。

慣れない枕や、ソファーなどで変な姿勢で寝てしまった時など一時的な不注意が原因です。
年齢や性別、または運動量などに関係なく誰にでも起こる場合もありますが、ほとんどの場合は、日常的に繰り返している同じ姿勢が大きな原因になっていることが多いです。
パソコン、デスクワーク、ゲーム、またはスマートフォンなどによる姿勢によって首や肩周りの筋膜の癒着や筋肉の動きが鈍くなり、就寝時に負担のかかる姿勢により寝返り等で無意識に回避できないことで起こると考えられます。

痛めた初日から治療を開始するのが大事で、なるべく早くご来院されることをおすすめします。
寝違いや捻挫などからくる炎症は約48時間続くといわれているため、痛めてから２～3日目が痛みの絶頂をむかえるのです。

その炎症を早い段階で抑えることが寝違いの痛みを長引かせない為の最善策なのです。

初期の段階では患部への強い刺激は絶対に加えません。

寝違いは簡単に言えば「首の捻挫」です。
捻挫しているところをぐりぐりマッサージしてしまうと傷口をこすっているのと同じで、炎症反応が強くなりさらに悪化してしまうため、極～kiwami～では、プロのトップアスリートもメンテナンスやケガの処置で使用している最新機器を使い、損傷された細胞を最短で修復していきます。

初期の治療では強くなりすぎた炎症を最低限に抑えるのと同時に、細胞の修復を促します。

そして首回りの筋膜の滑りをよくすることで、さらに改善が早まります。

寝る姿勢が取れないぐらいの重傷での場合は、座った状態で治療していきます。
寝る姿勢が取れないぐらいの重傷での場合や症状によっては、鍼治療を選択することもあります。（強制ではありません)

そして経過を観察しながら、最適なタイミングで患部に動きと刺激を加え運動指導を行い、改善にもっていきます。

※ここで注意していただきたいのは痛みは最後に出てきて最初に消えていきます。

中途半端な状態で治療を終えてしまうとすぐに再発悪化の場合もありえますので、気を抜かずに治療していきましょう。

お風呂で温めるのは炎症が強くなる可能性があるのでNGです。
温めて楽になるのは慢性的な症状で、寝違いは急性の症状です。
温めて楽に感じる場合でも後から痛みが強くなる場合がありますので、シャワー程度にしておきましょう。
痛めた直後は炎症をなるべく抑える為に必ず冷やすことが大切で、必ずこおり水で冷やしましょう。
こおりだけで冷やすと凍傷になることがあるので気を付けてください。間違っても塩なんかは絶対に入れないでください。

一回15分程度で、インターバルは1時間空ければ大丈夫です。
時間があるときは数回繰り返し行い、目安は痛みの強い２～3日間です。